Boyun Tutulmasına Ne İyi Gelir?



Boyun Tutulmasına Ne İyi Gelir?
Büyükşehirlerde, ofis ortamında, tüm gün bilgisayar başında çalışan kişilerin en sık yaşadıkları sorunlar bel ve boyun ağrıları ve özellikle de klima sebebiyle boyun tutulmasıdır.

Boyun tutulmasına yol açan en bilindik sebep masa başı işlerde tüm gün çalışmakken, bunun yanında televizyon izlerken, kitap okurken, otururken, rüzgarda kalınca da çok da kolay bir şekilde boyun tutulması sorunu yaşanabilir. Bununla birlikte uzun süreli otobüs yolculuklarında aynı pozisyonda kalmak, gece uyku pozisyonlarının anatomiye uygun olmaması durumunda, kullanılan yastıkların yükseklik ayarının veya sertlik ayarının iyi bir şekilde ayarlanmaması durumlarında da aynı şekilde boynun tutulması yaşanmaktadır. Günlük yaşam içinde çok sık olarak karşılaşılan bu boyun tutulması sorunu, boyun ağrılarına, hareket kabiliyetinin kısıtlanmasına sebep oluyor.

Boyun tutulmasını veya omuzların sertleşmesi ile boyun ağrılarının oluşumunu tetikleyen fiziksel sebeplerin yanı sıra psikolojik ve duygusal sebepler de bulunmaktadır. Zira kişinin yanlış yastık seçmesi, uzun süre aynı pozisyonda kalması, klimalı ortamda çalışması nasıl ki boyun tutulmasına sebep oluyorsa, kişinin çok yorucu ve stres altında bir gün geçirmesi, evde gergin bir ortamın beklediğinin bilinmesi, çok önemli bir proje ya da iş için çalışmanın verdiği gerginlikler de boyun tutulmasına yol açabilir.

Boyun tutulması belirtileri nelerdir?

Boyun tutulması sorunu öncelikle kendisini boyunda bir sertleşme, hareket kabiliyetini kaybetme ve dayanılması güç bir ağrıyla gösterir. Ancak herhangi bir kaza ve yaralanma durumu varsa boyun tutulması direkt olarak ağrı ve hareketsizlik olarak kendini gösterir. Boyun tutulması sorunu günlük hayatı son derece olumsuz etkiler ve belirtiler gözlendiği anda zaman kaybetmeden doktora başvurmak gerekir. Günlük yaşamın karmaşası ve koşturması içinde boyun tutulması basitmiş gibi görünse de, bazı durumlarda boyun tutulması kişinin farkında olmadığı herhangi bir ciddi sorunun belirtisi olabilir ve bunun da kısa süre içinde kontrol altına alınması gerekebilir.

Boyun tutulması nasıl tedavi edilir?

Boyun tutulması sorununda aslında en doğru tedavi yaklaşımı elbette ki doktora başvurup bu sorunun altında yatan başka bir sebep olup olmadığını öğrenmektir. Bu şekilde eğer ciddi bir sorun varsa vakit kaybetmeden tedaviye başlanabilir. Özellikle de boyun tutulmasından kaynaklı şikayetlerin birkaç gün boyunca devam etmesi durumunda kesinlikle doktor müdahalesi gerekiyor. Ancak çok ağır olmayan boyun tutulması sorunları için evde yapılabilecek tedavi uygulamaları vardır. Bu uygulamalar hem ilaçlar gibi yan etkiler barındırmazlar hem de daha sağlıklı sonuçlar verirler. Özellikle de boyun tutulmasını kısa sürede geçiren boyun egzersizleri bu konuda çok etkilidir.

Boyun egzersizleri çok faydalı olur!

Boyun tutulmasını dindirmek için yapılan boyun egzersizleri, günlük rutin yaşamı sekteye uğratmayacak, iş ve sosyal yaşama zarar vermeyecek kadar kısa süreli ve herkesin uygulayabileceği kadar da basittir. Boyun tutulması sorunu yaşayan kişiler günde sadece 15 -20 dakika harcayarak bu sorunu sağlıklı bir şekilde çözmüş olurlar. Ancak boyun egzersizleri çok hassas egzersizlerdir, herhangi bir yanlış anlaşılma riski içermemesi bakımından şunun altını çizmekte fayda var ki; boyun tutulması için boyun egzersizi yapmak demek sadece boyunda sorun hissedilen bölümün bir miktar daha esnek bir şekilde hareket kabiliyetinin geri getirilmesini sağlamak demektir. Boyun egzersizlerinde kesinlikle profesyonel bir tedavi yönteminden bahsedilemez, rüzgarda kalma, klimaya uzun süreli maruz kalma veya uyurken boyun tutulması gibi şikayetler için son derece geçerli bir yöntem olduğunu söylemek mümkündür.

Boyun tutulmasının tedavisi için önerilen boyun egzersizleri, boynu sağa sola ve yukarı aşağı boynu hareket ettirilerek gerçekleştirilmektedir. Bu şekilde yapılan yumuşak boyun hareketleri ile boyun kasları gevşeyebilir, rahatlayabilir ve bu sayede bu sorun büyük oranda ortadan kaldırılabilir.

Sıcak – soğuk kompres işe yarar!

Boyun tutulmasında uygulanabilecek bir diğer tedavi yöntemi olarak da sıcak ve soğuk uygulama yapılabilir. Boyna soğuk uygulama yapmak o bölgedeki ağrıyı ve biriken laktik asidi dağıtarak hafifletir. Bunun için bir soğuk su torbası yardımı ile yaklaşık 20 dakika boyunca etkilenen bölgeye hafif masaj yapmak önerilir. Uygulamanın ardından fark edilir bir rahatlama olacaktır. Boyun tutulmasında sıcak uygulama ise, ağrıya sebep olan kasın gevşemesini ve rahatlamasını sağlar. Bunun için sıcak su torbasını doldurup etkilenen bölgeye 2 saat kadar uygulamak önerilir. Sıcak su kompresinin yanında boyun tutulması olan bölgeyi de kapsayacak şekilde sıcak su ile banyo yapmak da faydalı olur. Ancak bu seçenekte en az 10 dakika boyunca sıcak suyun altında kalmak gerekir ki, bu da zorlayıcı olabilir.

Boyunluk kullanmak önerilir!

Boyun tutulmasında işe yarayan yöntemlerden birisi de boyunluk kullanmaktır. Boyunluklar, boynu destekleyen kaslara yüklenen ağırlığı hafifletme konusunda çok başarılıdırlar. Boynu boyun tutulmasında ne iyi gelir sabit tutan boyunluklar, boyun ağrılarını hafiflettiği, boynun sabit kalmasını sağladığı için boyun tutulmasını tedavi eder. Bu tedavi sürecinde boyunluk takmak yanlış hareketleri de engelleyerek kasları rahatlatır. Fakat boyunluk kullanımı çok hassas bir konudur. Bu bakımdan tam olarak doktorun önerileri doğrultusunda ve en fazla 3 gün boyunca boyunluk takılabilir. Zira boyunluk; boyun kaslarını rahatlatırken uzun süreli kullanımda boyun kaslarının zayıflamasına sebep olabilir. Boyun tutulması sorununda doktorun önerisiyle eczanelerden ve ortopedik ürün tedarik eden mağazalardan boyunluk satın almak mümkündür.

Ağrı kesici hap ve kremler ağrıları hafifletir!

Tüm sağlık şikayetlerinde olduğu gibi boyun tutulması tedavisinde de ağrı kesici krem ve haplar kullanılabilir. Boyun tutulması sorununda doktora başvurup doktorun önerdiği kremler boyun bölgesine sürülerek ve reçete edilen haplar düzenli olarak alınarak tedavi olmak mümkündür. İlaç kullanımı bazı yan etkiler, tehlikeler içerebileceği için doktorun önerisi olmadan her hangi bir ilaç alınmamalıdır. Özellikle de birkaç gün süren bir boyun tutulması durumunda doktora gidip uygun hap ve kremleri almak en doğru yaklaşım olacaktır.

Boyun tutulmasında bitkisel tedavi

Kedi otu tozu
Boyun tutulması sorununda boyundaki kaslar sertleşmiş boyun tutulmasına ne iyi gelir kadınlar kulübü ve boyun hareket kabiliyetini kaybetmiştir. Kedi otu tozunun sakinleştirici ve yatıştırıcı etkisi ile boyun kasları gevşer ve ağrı da azalır. Bunun için ağrı olan bölgeye kedi otu tozu içeren sıcak veya soğuk su kompresi ile hafif masaj yapılabilir.

Bayır turpu
Kasları gevşetici özelliği olan bayır turpunu, benmari usulü ısıttıktan sonra ağrı hissedilen bölgeye gün içinde birkaç kere boyun tutulmasına ne iyi gelir video uygulamak boyun tutulmasını hafifletir.

Havlıcan
1 bardak suyun içinde havlıcan kaynatılır ve ılık olana kadar bekledikten sonra içilir. Bu şekilde havlıcan bitkisi ile boyun tutulmasından kurtulmak mümkün olur.



Zencefil
Bağışıklık sistemini güçlendiren, solunum ve sindirim sistemlerinin sağlığını destekleyen zencefilin kas gevşetici özelliği de vardır. Boyun tutulmasını da tedavi etmek için zencefil çayı demleyip günde 1 -2 bardak tüketmek önerilir.



Zeytinyağı
Boyun boyun tutulmasına ne iyi gelir ilaç tutulması sorunu için gerçek, boyun bölgesine doğal zeytinyağıyla 15 dakika kadar masaj yapılması önerilir. Günde birkaç kez bu boyun agrisi ve tutulmasina ne iyi gelir uygulama yapıldığında boyun tutulması kısa süre içinde geçer.

Boyun tutulmasını doğal olarak tedavi etmek için nane yağı, elma sirkesi, acı biber ve zerdeçal da kullanılabilir.

Anagain Saç Serumu Kullananlar, Kullanımı, Fiyatı



Aşağıda yer alan bilgiler satış sitelerinden derlenmiştir. Bizde bu bilgileri sizler için derledik. Sitemiz bilgi sitesi olup aşağıda yazan iddialardan sorumlu değildir.

Saçlar fiziksel olarak iyi görüntü verilmesi dışında sağlıklı bir yapıya sahip olma bakımından da önemli bir bölüdür. Saçların adeta farklı bir canlı varlık gibi düşünülmesi gerekir. Bu canlı varlık temelde besinlerini saç köklerinden alır. Deri altında bulunan kökler hücrelerden beslenir ve bu şekilde beslenerek büyür. Bazen köklerin yeterli besin almaması, bazen genlerden kaynaklanan etkenler ciddi bir soruna neden olabilir. Saçların yoğun şekilde dökülmesi bunun ilk ve en önemli göstergesidir. Kelleşme sorunu yine bazı problemlerin sonucudur. Genetik kaynaklar saçın kel olmasına neden olur. Yani bir kişinin 35-40 yaşından sonra kel olup olmayacağı aslında genetik olarak kodlanmıştır. Bu nedenle dışarıdan bir takviye gelir. Bu takviyeler bitkisel kaynaklı ya da kimyasal olarak hazırlanan ürünler şeklinde olabilir. Temelde amaç saç köklerinin canlanmasıdır. Söz gelimi Anagain Saç Serumu da bu takviyelerden biri olarak karşımıza çıkar. Bu ürün içeriklerinden önce serum olması nedeniyle ayrıca bir avantaj sağlar. Çünkü şampuan ürünleri ile karşılaştırılırsa işlem yapılan alandaki etkisinin kapasitesi de fazla olacaktır. Yani serum ürünlerin derinlemesine etkisi daha fazladır.

Anagain Saç Serumu ve Şampuanı
Saç dökülmesi problemi olan kişilerde dökülen saçların yerine yenilerini oluşturmak için bazı yöntemlere başvurulmaktadır. Yeni bir saç oluşumu için köklerin beslenmesi gerekir. Aksi halde kan akışı olmaz ve yeni saç oluşumu da mümkün değildir. Zamanla kendini yenileyemeyen saçlar da artık dökülür ve açılır. Bu noktada Anagain Saç Serumu etkili bir çözüm sunar. Saç derisini güçlendirir, besler ve yeniden saçlarınızın oluşması için zemin yaratır. Deriden içeri hücresel düzeyde işlemesi nedeniyle iyileşme hızı da artar. Aynı markanın şampuan ürünü de serum öncesinde kullanılmak üzere temin edilmektedir. Yani serumun etkisinin tam kapasite olması için öncelikle önce zeminin temiz olması gerekir. Şampuan ürünü kapsamlı bir temizleyicidir. Temizlenen zemin üzerine uygulanan serum ürünü sonradan saçların sağlıklı şekilde çıkmasını sağlar. Doğal bir şekilde yeni saçlara sahip olursunuz.



Anagain Saç Serumu Faydaları
Anagain saç serumu faydaları epey çoktur. Kan akışını hızlandırması ve etken maddelerin saç köklerinin uyarılmasını sağlamasıyla dış etkenler azaltılmış ve daha sağlıklı yapı kazandırılmış olur. Bu serum mineral ve vitamin yönünden güçlü olduğu için hali hazırdaki saçlarınızın daha sağlıklı olmasını da sağlar. Daha kalın ve güçlü saçlar beraberinde dökülmeleri de azaltacaktır. Bu da genetik nedenlerle de olsa saçlarınız dökülüyorsa engelleme sağlar. Yani geciktirici özelliği de vardır. Bunun dışında şu faydalar sıralanabilir:

Saç tellerindeki sayının artmasını sağlar.
Saç köklerine enerji verir.
Kısa sürede etkisini gösterir, kolay emilen yapısı sayesinde bunu sağlar.
Saçların yoğunlaşmasında etkilidir.
Uzama süresini hızlandırır. Bu durum özellikle saçları çok az uzayan kişiler için idealdir.
Saç derisinin gür hal almasını sağlar. Yani kafatasındaki çizginin kenarında seyrelmeler varsa bu ürün kullanılarak yoğun görüntü sağlanır.
Eğer saçsızlık nedeniyle sıkıntılı bir ruh hali varsa bu durumda yeni saçlarla kişisel bakış açısı daha iyi hale gelir.
İçeriğinde Ne Var?
Anagain saç serumu içeriğinde birçok madde vardır. Bunlar saç yapısına yönelik özel olarak formüle edilen ürün ve maddelerdir. Biotin, zeytin sütü, anagain dışında safran da vardır. Biotin, özellikle saç yapısındaki pürüzlere yönelik en güçlü maddelerden biridir:

Biotin yararları şöyle sıralanabilir:

Kökü besleyerek Anagain saç serumu içeriğinde saç dökülmesini azaltır
Uzama hızı %30-50 arasında çoğalır
Kırılma ve çatallanmalar gider
Güneş ışığı, havuz suyu, ani sıcaklık değişiklikleri gibi durumlarda saç yapısının dayanma gücünü arttırır
Beyazlamaları geciktirir
Parlaklık verir
Sebore kaynaklı oluşan saç dökülmesini giderir.
Saç dışında tırnak yapısı ve cilt sorunlarında da avantaj sağlar.
Anagain Saç Serumu Nasıl Kullanılır?
Anagain saç serumu kullanımı son derece basittir. Öncelikle şampuan kullanılır. Saçlarınızı yıkadıktan sonra serum uygulaması yapılır. Serum uygulanırken saç köklerine iyice yedirilmesi ve masajla kan dolaşımının hızlandırılması gerekir. Bu uygulamanın çok sayıda seansla kullanımı da ayrıca gerekmektedir. Yani ne kadar süre boyunca uygulama olacağı aslında saç açıklık durumuna göre değişebilir. 6-10 seans içinde işlemler genellikle etki hissedilir. 8.seansta artık fark görülecektir. Saç derisindeki kıl folikülleri canlandıkça yeni saç kökleri daha fazla oluşur. Güçlü ve sağlıklı saçların görülmesinde epey faydası vardır. Saç köklerinizin hava almasını sağlayan bu ürün düzenli kullanım için idealdir.



Kullanan Kişilerin Yorumları
Anagain saç serumu kullanan kişiler genellikle memnuniyet sağlamaktadır. İnternet üzerinde araştırma yaparak dilerseniz daha fazla kişiden bilgi Anagain Saç Serumu alabilirsiniz. Ayrıca ürünü satan firma adresine giderek de kullanıcı yorumlarına bakabilirsiniz bu araştırma size epey avantaj sağlayacaktır. Ancak internette yapılan yorumların bir kısmının sadece reklam için olduğunu unutmamak gerekir. Bazı kötü yorumlar ve iyi İçeriğinde Ne Var yorumlar değerlendirilerek ürün hakkında fikir sahibi olabilirsiniz. Yine de emin olamıyorsanız bu durumda üründen bir tane alıp kendiniz deneyebilirsiniz. Bu şekilde daha kesin sonuç alınabilir.

Anagain Saç Serumu Ne Kadar?
Anagain şampuan fiyatı son derece uygundur. İçeriğinde Ne Var Bu ürünü resmi satış sitelerinde ve diğer birçok satış platformunda bulabilirsiniz. Bilgi ve ayrıntılar konusunda da bilgi Kullanan Kişilerin Yorumları alınması muhtemeldir. Siparişlerinizde temel olarak ürün faydalarını değerlendirmek ve fiyatla mukayese etmek gerekir. Bu serum, içeriği ve fiyat açısından paralellik olan bir üründür. Fiyatlandırma konusunda da zorlanmadan sonuçlar alabilirsiniz.

Anagain şampuan ürünü 39 TL ile alınabilir. Serum öncesi için önerilir. Bu üründe ayrıca kargo ücreti de vardır. 10 lira artı para alınır ve bir ay kadar kullanımı mümkündür.
1 Adet Anagain Serum almak isteyenler için 89 TL ile bir serum verilmektedir. Yine tek ürün olduğu için 10 lira ek kargo ödemesi olur. Serumun da kullanım süresi 1 ay 30 gündür.
1 Adet Anagain Set alımı daha karşı bir alışveriş olur. Şampuan ve serum için 119 TL ödeme yapılır ve ekstra kargo ücreti alınmaz. Her ürün birer ay normal kullanıma sahiptir. İki ürün almak isteyenlerin bu setten kullanmaları gerekir.
3+3 Adet Anagain Set almak isteyenler için 219 lira indirimli paket fiyatı sunulmaktadır. 3 Şampuan + 3 Serum şeklinde sunulan bu ürün seti normal fiyata göre kıyaslandığında epey artı sağlar. Kargo ücretsiz şekilde alınabilir.
5+5 Adet Anagain Set ise 299 TL ile satın alınabilir. Yine uzun vadede bu ürünü kullanmak istiyorsanız faydalanabilirsiniz. Kargo ücretsizdir.

Daha Detayli Devami İçin Tiklayin.ı

Sagliklimiyim.Com Mobil Uygulaması Magazalarda!



Sagliklimiyim.Com Mobil Uygulaması Magazalarda!

Açıklama
Türkiye'nin en güncel sağlık sitesi www.sagliklimiyim.com !
Sağlıkla ilgili her türlü kategoriler mevcut.
Alternatif Tıp hakkında detaylı bilgilere uygulamamızdan anında ulaşabilirsiniz.
Sağlık hakkında detaylı sorular sorabilirsiniz.
Sağlık ve bakımla ile ilgili tüm konuları yazılı, resimli ve videolu olarak bulabilir, keyifle okuyup, uygulamayabilirsiniz.
Description
Türkiye'nin en güncel sağlık sitesi www.sagliklimiyim.com artık Apple AppStore'da!

Artık uygulamamız üzerinden sağlıkla ilgili tüm kategorilere ulaşabilirsiniz.
Alternatif Tıp hakkında detaylı bilgilere uygulamamızdan anında ulaşabilir, sağlık hakkında merak ettiğiniz soruları sorup, detaylı cevap alabilirsiniz.

Sağlık ve bakımla ile ilgili tüm konuları yazılı, resimli ve videolu olarak bulabilir, keyifle okuyup uygulayabilirsiniz.

Türkiye'nin en güncel sağlık sitesi www.sagliklimiyim.com artık Google Play'de!

Artık uygulamamız üzerinden sağlıkla ilgili tüm kategorilere ulaşabilirsiniz.
Alternatif Tıp hakkında detaylı bilgilere uygulamamızdan anında ulaşabilir, sağlık hakkında merak ettiğiniz soruları sorup, detaylı cevap alabilirsiniz.

Sağlık ve bakımla ile ilgili tüm konuları yazılı, resimli ve videolu olarak bulabilir, keyifle okuyup uygulayabilirsiniz.

YENİLİKLER
Değerli kullanıcılarımız,
Türkiye'nin en güncel sağlık sitesi sagliklimiyim.com artık Google Play'de!
Sağlık hakkında detaylı sorular sorabilir, sağlık ve bakımla ile ilgili tüm konuları yazılı, resimli ve videolu olarak bulabilir, keyifle okuyup uygulayabilirsiniz. Herhangi bir sorun yaşarsanız lütfen bize geri bildirim gönderin.
Desteğiniz ve anlayışınız için sagliklimiyim mobil apk teşekkür ederiz.

Google Play  İndirme Linki
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sagliklimiyim

Apple Store İndirme Linki
https://itunes.apple.com/us/app/sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1m%C4%B1y%C4%B1m/id1332675877?mt=8&ign-mpt=uo%3D4

Mobilroller den İndirmek Linki
https://my.mobiroller.com/downloadAPK/Index?apk=300475665756.apk

Program Hakkında Açıklama

Türkiyenin En Güncel Saglik Sitesi Sagliklimiyim.Com
Saglikla İlgili Her Türlü Kategoriler Mevcut
Alternatif Tıp Hakkında Detayli Bilgiler
Saglık Hakkında Detayli Sorular Sorabilirsiniz.
Saglik Konuları Yazılı Resimli ve Videolu Bulabilirsiniz.

Dahiliye Nedir? Hangi Hastalıklara Bakar?



Dahiliye, iç hastalıkları anlamına gelen bir tıp dalıdır.
Erişkin olan her insanın iç organlarındaki fonksiyon yapısını teşhis ederek gerekli tedavisini yapmaktadır.


Dahiliye (İç Hastalıkları) Alt Birimleri

1-Acil Dahiliye
2-Romatoloji
3-Gastroenteroloji (İshal, Kabızlık, Hazımsızlık, Gastrit, Reflü-mide yanması-)
4-Hematoloji (Anemi, Lösemi ve Lenfomalar, Hemoglobin bozukluğu, Hemofili ve Trambositopeni)
5-Nefroloji (Hipertansiyon, Böbrek Yetmezliği, İdrar Yolları Enfeksiyonları, Böbrek İltihapları)
6-Göğüs Hastalıkları
7-Endokrinoloji (Tiroit Hastalıkları, Osteoporoz, Böbrek Üstü Bezi Hastalıkları, Hiper Tansiyon Hastalıkları, Obezite, Kıllanma,)
8-Enfeksiyon
9-Dahili Yoğun Bakım
10-Check-up ve Koruyucu Hekimlik

Yukarıda yazılanlar Alt birimlerdi. Bir de Dahiliye’nin baktığı hastalıklar bulunmaktadır.

Diabet (Şeker Hastalığı), Romatizmal Hastalıklar, Tansiyon, Solunum Yolları Enfeksiyonları, Sindirim Sistemi Hastalıkları, Tiroit Hastalıkları, Akciğer ve Karaciğer Rahatsızlıkları, Göğüs ve Kalp Rahatsızlıkları, İdrar Yolu Enfeksiyonları ( Böbrek dolaylı olanlar), Kansızlık ve Kan Hastalıkları, Metabolizma Hastalıkları ( Obezite, Gut Hastalığı, Kolesterol), Dahiliye Nedir? Karın ve Mide Ağrısı, Ağız Kuruluğu.

Kas Yirtilmasi ibrahim saracoglu Sagliklimiyim.Com



Kas Yirtilmasina Ne iyi Gelir Maranki


Kas yırtılması problemi öyle kolay kolay oluşabilicek bir durum değildir. Fakat yinede kas yırtılmasına karşı dikkat edilmesi gerekmektedir. Özellikle kasların aşırı derecede zorlanması, kas yırtılmasının en büyük nedenidir. Bu yazımız kas yırtılması hakkında bilgi vermek için yazılmıştır.

Kas Yırtılması Nedir: Aşırı zorlanmaya bağlı olarak liflerin arasında oluşmuş olan bir kanamaya kas yırtılması denir. Kasın yapmış olduğu çok fazla hareket de yırtılmaya neden olabilir. Mesela bir kolumuzun açma kapama hareketinin günlük limiti diyelim ki 500 kez iken, bu hareketin 700 kez yapılması da kas yırtıklarına neden olabilir. Kas yırtılması birdenbire olur ve buna, ilgili kas gruplarında şiddetli ağrı eşlik eder. Kas, yaralandığı zaman fonksiyonu devam eder.

Kas yırtılmaları ağır yükler taşıyan hamallarda, sporcu ve işçilerde daha sık görülür. Bunun yanı sıra vücut geliştirme sporcularında, haltercilerde ve futbolcularda da görülür. Bunun nedeni ısınma hareketlerinin yapılmadan çalışılmaya başlanmasıdır. Unutmayalım ki kas soğukken yırtılmaya daha yatkındır.

Hafif egzersiz bile olsa ısınmadan yapılan açma ve germe hareketleri kaslarda kolay bir şekilde yırtıklara neden olabilir.

Kas Yırtılması Belirtileri: Kas bütünlüğünün bozulması, İleri derecede kanama, Şişlik ve kızarma, Belirgin bir ağrı, Kuvvet ve hareket kaybı, Kasta renk değişikliği, Kramplar, Kaslarda el ile hissedilebilir bir boşluk.

Kas yırtıldığı anda ne yapmalıyız?: Aktivite durdurulmalı, Kanama ve hasarı artıracak ilgili dokuyu zorlayacak hareketler yapmamalı, Masaj, sıcak benzeri uygulamalardan kaçınılmalı, Soğuk uygulanmalı, Koruyucu bandaj veya atel yapılmalıdır.

KAS YIRTILMASI TEDAVİSİ
Tedavide ana prensip kanamanın oradan uzaklaşmasını sağlamaktır. Bunu sağlamak için de ilk lif koptuğu andan itibaren 48-72 saatlik bir süreçte kanamayı azaltmak için buz tedavisi uygulanmalıdır. Çünkü buz uygulaması ile yaralanan bölgeye giden kan akımı azalır. Buz tedavisi minimum günde 3 defa 20 dakikalık dilimlerde uygulanmalıdır. O bölgenin cildini korumak için de havlu koyulması gereklidir. Aynı zamanda kanamayı azaltan antienflamatuar ilaçları da kullanılmalıdır. Ağrı bittiği zaman egzersiz programları ve fizik tedavi ile kasın eski performasyunu kazanması da tedavinin ana prensipleri arasında yer alır.

Yırtık, ufak bir kas alanını ilgilendiriyorsa hasta dinlendirilir, alçı ya da alçı atel uygulanır. Ağrı kesici ilaçlarla üç hafta içinde iyileşme sağlanır. Kaslar dinlendirilirken kasın boyu en kısa durumda tutulmaya çalışılır. Kas yırtığı çok büyükse, yırtık uçların cerrahi olarak birbirine dikilmesi daha uygundur. Bunun yanı sıra kepek ile sirke hamur haline getirerek ısıtılır. Bu hamuru yırtılan kasın üzerine koymak sureti ile de evde bakım yapabiliriz.

Tedaviden sonraki iyileşme süreci ise kas yırtılmasının dercesine göre değişir. Küçük kas lifi yırtılmaları 2 ile 3 hafta sonra iyileşir. Daha büyük bir kas yırtılması ise tam bir iyileşme için 6 haftaya kadar bir sürede iyileşebilir.

Bu yazı kas yırtılması nedir nasıl olur, kas yırtılması neden olur, kas yırtılmasının tedavisi, kas yırtılmasının belirtileri Kas Yirtilmasi ibrahim saracoglu nedenleri nelerdir, kas yırtılmasına ne iyi gelir nasıl geçer, hangi doktor bölüm bakar, kas yırtılmasına bitkisel çözüm iyi gelen şifalı bitkiler konusunda yazılmıştır.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15